Botiquín de Aceites Esenciales para Procesos Emocionales

 

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¿Qué es un aceite esencial?

Un aceite esencial es un compuestos formado por varias sustancias orgánicas volátiles que se producen y almacenan en los canales secretores de las plantas (aproximadamente el 1% de las plantas conocidas contienen aceites esenciales). Estos compuestos son el aroma de las plantas, sea en la raíz, madera, resina, hoja, flor, fruta, o baya. En general los aceites esenciales son líquidos a temperatura ambiente.
“Los aceites y los aceites esenciales son dos tipos de grasas totalmente distintas. Ambos tienen en común que son sustancias de naturaleza lipídica (grasas), son liposolubles (solubles en grasa) y se pueden mezclar entre ellos. No se disuelven en agua y son menos densos que ella, por lo que flotan sobre ella.” Botanical-online
Lo que sigue es un texto extraído de la charla PSICOAROMATERAPIA COMO AUXILIAR EN CRISIS EMOCIONALES presentada en el IV Congreso Internacional de México (Noviembre 2008) organizado por AMIPA. Ponente: Enrique Sanz Bascuñana

 

Botiquín de aceites Esenciales Para Procesos Emocionales

ALBAHACA (Ocimum basilicum)- Hojas-

En la medicina Ayurvédica, esta planta es sagrada, protectora del cuerpo, consagrada a Vishnu y Lakshmi, también a Krishna. Es un amuleto y filtro de amor. Favorece el nacimiento de la simpatía y calma la cólera.
Este aroma nos permite conectar con la seguridad interna, especialmente en cuanto a la comunicación con los demás. Favorece la autoexpresión y ayuda en los miedos asociados a hablar en público o simplemente a decir lo que se cree. Es un aroma que conecta con el frescor y la claridad que nace de la autenticidad y de los sentimientos puros del corazón, por lo tanto está en contra de aquellas expresiones que pretenden manipular o controlar a otras personas o situaciones.

ANGÉLICA (Angelica archangelica) – Raíz-

El aroma de este aceite esencial, de nombre angelical, puede confundirnos respecto a sus aplicaciones prácticas, ya que se trata de uno de los mejores aliados para enraizarnos, tal y como ocurre con la planta, que posee un sistema radicular muy poderoso y eficaz. Cuando necesitamos conectarnos con la realidad, con nuestra vitalidad y poder físico, con nuestra fuerza para solventar dificultades, es bueno acordarse del potente, picante y terroso aroma de la raíz de angélica (existe otro aceite esencial de las semillas). Nos resulta útil en situaciones en las que queremos aposentarnos y expresar con fuerza nuestras ideas, llevándolas a cabo hasta el final. Excelente para personas que siempre “están en las nubes”.

AZAHAR /NEROLI (Citrus aurantium L. var. amara) -Flores-

Para la medicina Ayurvédica, es un excelente tranquilizante natural. Evita el nerviosismo y la crispación mental.
El delicioso y único aroma del azahar nos permite encontrar un espacio interior amplio, luminoso, sereno y pacífico, desde donde podemos encontrar respuestas y elecciones en momentos críticos de la vida. Desde la luz y la amplitud, desde la paz y la serenidad, elegimos los caminos más armoniosos y beneficiosos en las encrucijadas vitales en las que nos vamos encontrando en el camino de la vida.

BERGAMOTA (Citrus bergamia) – Pericarpio –

En aquellos momentos oscuros, donde parece que no encontramos salida, donde todas las puertas parecen cerradas, donde se ha perdido la esperanza, la alegría, incluso las ganas de vivir, el aroma alegre, vivo, fresco, solar de la bergamota, es un bálsamo bendito que nos conecta con la luz perenne de nuestro espíritu. La luz está en nuestro interior, el olor de la bergamota nos conecta rápidamente con ella. Los momentos de sombra, la “noche del alma”, son oportunidades de la vida para aprender sobre nosotros, sobre nuestra riqueza interior, sobre nuestra humanidad. La depresión y la tristeza sólo son lugares de tránsito, de conocimiento, no son un buen refugio para esconderse del dolor, porque nos producen mucho sufrimiento.
Es en la más completa oscuridad, donde se hace más formidable la presencia de la luz.

CEDRO VIRGINIA (Juniperus virginiana) – Madera-

Aceite esencial de fragancia leñosa, cálida, seca, masculina. Conecta con la seguridad, con la rectitud, con la corrección.
Cuando necesitamos cambiar el rumbo de nuestra vida, cuando hace falta valor para dar pasos cruciales e importantes, su aroma delicioso y austero nos ayuda a conectar con la fuerza interior necesaria para ello.

CLAVO (Eugenia caryophylata) – Botón floral /especia –

Según la medicina Ayurvédica, este aceite esencial reequilibra el fuego en el cuerpo, aportando armonía y aumentando el control sobre uno mismo y descargando la cólera y animadversión. Ayuda a la reconciliación, calmando los conflictos relacionales y afectivos. Estimula la consciencia, favorece la concentración.
Eugenia significa “bien nacida”, el aroma picante y especiado de este aceite esencial nos ayuda a “renacer” en la vida cuando buscamos nuevas perspectivas vitales, cuando nos encontramos en tal desorden que parece estemos en un callejón sin salida…
El aroma conecta con una energía de limpieza, de ligereza, que permite eliminar lo sobrante, lo superfluo en la vida. Las ataduras inútiles, las cosas que no sirven, las cargas innecesarias que hacen el camino más pesado.
Conecta con la sencillez y la apertura mental.

CIPRES (Cupressus sempervirens) – Ramas/hojas/bayas-

Este árbol elegante, esbelto, espiritual y sobrio como pocos, nos conecta con la energía de protección y con la alineación necesaria cuando grandes cambios se producen en la vida. Damos un paso importante, pero tenemos que contar con el peso y la resistencia al cambio que siempre se produce. Necesitamos entonces una guía firme y segura, la propia forma y energía del ciprés nos conecta con ella.
Los cambios importantes en la vida suelen ir acompañados de fuertes sensaciones emocionales, con las que a veces no sabemos qué hacer. De algún modo, lo que hemos vivido anteriormente es muy diferente a lo que se nos pone por delante, y eso da miedo, inseguridad y angustia. Para pasar la prueba de la mejor manera posible, alinearse con nuestro centro es básico. La respiración es un tesoro inapreciable. El aroma del ciprés también nos ayudará a situarnos firmemente sobre el timón de nuestra vida para atravesar la tormenta en la que nos hemos precipitado. A medida que el barco vaya atravesando la tormenta, veremos cómo aparecen los aliados y ayudas que nos acompañan constantemente, que tenemos en nuestro interior. La voz interior es la mejor guía en este viaje.

HIERBABUENA (Mentha hybrida) -Hojas-

El aroma fresco, dulce, refrescante y alegre de la hierbabuena conecta con la vida, con el movimiento, con la acción.
Nos aporta vigor cuando estamos agotados, muchas veces, por dirigir nuestra energía hacia tantos frentes, que no llegamos a ninguno correctamente. Su energía fresca y directa, como un rayo láser, puede ayudarnos a enfocar nuestros esfuerzos en objetivos concretos de manera que no dispersemos nuestra energía vital.

INCIENSO (Boswelia carterii) -Resina-

Esta resina sagrada, de aroma penetrante y ligeramente picante, empleada desde la Antigüedad para entrar en comunión con el mundo espiritual, es excelente para entrar en meditación y limpiar el campo etérico.
A nivel emocional, ayuda a sentirse protegido al conectar con la fuente de Amor Universal. Nunca estamos solos ni desamparados si somos capaces de conectar con ella.

JARA (Cistus ladaniferus) – Tallo/hojas-

La fragancia de la jara es extraña y única. No permite ambigüedades, o te gusta o no te gusta nada. Es un olor muy intenso, de tipo casi animal, almizclado, seco y dulce a la vez. Es un aceite esencial único con propiedades terapéuticas muy específicas. Muy buen regenerador y cicatrizante. También a nivel emocional es así, regenerador, cicatrizante… A emplear en situaciones realmente difíciles y traumáticas, aporta el calor y quietud necesaria para no dejarse llevar por la desesperación o la locura. Aroma para las crisis, como oportunidades únicas de cambio y aprendizaje. Aplicada en la zona del corazón, suaviza el dolor emocional.
Su poderosa energía reestablece el flujo energético en todo el organismo. Ayuda a tomar conciencia, por lo que daremos el tiempo que nuestro proceso necesite para llegar a buen fin.

JAZMÍN ABSOLUTO (Jasminum officinale) -Flores-

En medicina Ayurvédica, se considera a esta flor como extremadamente refrescante y calmante. Ligeramente afrodisíacas (para las mujeres), incrementan el amor y la compasión y favorecen la recepción de las vibraciones de los mantras.
El aroma único de la flor del jazmín, sublime, permite transformar los miedos en material de autoconocimiento. Sentarse junto al miedo, aceptarlo, observarlo, dejarlo sentir junto al aroma del jazmín y confiar en la respuesta que está en nuestro interior. Respirar conscientemente en todo momento.

JENGIBRE (Zingiber officinale) -Raíces-

Considerada en la medicina Ayurvédica como la mejor especia y la más sátvica de todas -Sattva, uno de los 3 principios básicos, principio de la luz, de percepción, de inteligencia y armonía. Sattva es la cualidad correcta del espíritu-. Se le considera como “remedio universal”.
De aroma picante, especiado, el jengibre es excelente, tanto en aroma como en aplicaciones sobre la piel o tomando en rodajas la raíz en infusión, para combatir el agotamiento físico y emocional.
Tónico excelente, su acción energetizante es especialmente valiosa cuando después del agotamiento aparecen sentimientos de melancolía y tristeza. Cuando estás a punto de tirar la toalla, el jengibre da fuerzas para resistir y seguir adelante.
LIMON (Citrus limonun) – Pericarpio-

Es un clásico en la Psicoaromaterapia como estimulante mental. Mejora la concentración, la retentiva, la memoria. Este aroma estimula el hemisferio izquierdo, racional, permitiendo liberarse de la confusión. Inhalar en momentos de mucho “parloteo mental”, cuando cuesta tomar decisiones por falta de claridad.

MENTA PIPERITA (Mentha piperita) – Hojas-

Junto con el limón, otro clásico como estimulante mental, pero en este caso, con la potencia y el frescor de su energía “láser” que profundiza más allá de la mente, más arriba, hacia donde nace la intención de las cosas. Ayuda a conectar con el propósito de vida, a centrarnos en el camino que nuestro ser interno quiere seguir.
Conecta con la pasión: “la menta, la pasión aumenta” dice un refrán español.

NARANJA DULCE (Citrus sinensis) – Pericarpio-

Este es un aroma de alegría. Ayuda a conectar con el sentido del humor, con la alegría, con la ligereza de la vid. En momentos de depresión o profunda melancolía, es bueno conectar con la risa, con el humor, que nos sacan del pozo de nuestra auto conmiseración y nos conectan con la grandeza de la VIDA. Las preocupaciones, el estrés, el
darle mentalmente muchas vueltas a las cosas, son excelentes maneras de perder mucha energía. Acabamos agotados sin hacer esfuerzos físicos.
Inspirar y expirar con el aroma de la naranja, sonreír al hacerlo, es una manera muy económica y eficaz de cambiar el rumbo de un día, de una vida.
Para los serios…

PACHULI (Pogostemon cablin) – Tallo y hojas-

Este es tal vez el aroma más intenso y persistente con que trabajamos en Aromaterapia. Su olor húmedo, oscuro, terrenal, ha sido asociado injustamente durante décadas a suciedad y falta de higiene, por el mal uso que se hizo durante la época hippie. Sin embargo, si nos permitimos “escucharlo” con nuestro olfato, veremos infinidad de matices y de riqueza -sobre todo si es maduro, si tiene algunos años- aromática, y sentiremos como una sensación de paz nos llena. El aroma del pachuli conecta con la paz interior, con el consuelo de la reconexión de todas nuestras partes separadas, lo que a veces se llaman “fragmentos del alma”. Esta separación no es real, pero para nuestra mente convencional si lo parece. La energía del pachuli ayuda a entrar en el estado de serenidad y de paz interior que nos alimenta como ninguna otra cosa. Respira conscientemente, conecta con el aroma, conecta con tu corazón, permite que la suave energía del pachuli penetre en todo tu cuerpo y ríndete al ritmo del Universo.

PALMARROSA (Cymbopogon martinii) -Tallo y hojas-

El suave aroma de la palmarrosa conecta con el corazón, permite abrirlo en situaciones dolorosas de traición o herida emocional. Dentro del corazón, el bálsamo de la compasión y la energía del amor que todo sustenta, ayudan a curar, regenerar y cicatrizar esas heridas. Por lo general, suele ocurrir que es a nosotros mismos a quien primero tenemos que perdonar. También es a quien más suele costar hacerlo… El camino del perdón es difícil y sublime. Difícil porque requiere de nosotros desprendernos de nuestras miserias, y de nuestras mentiras y conectarnos con lo que realmente somos. Diametralmente opuesto al ego que suele gobernar nuestros actos. Sublime, porque nada hay más sanador y curativo:, sólo desde el perdón florece la nueva vida. No se puede caminar por el mundo con las heridas abiertas, no durante mucho tiempo al menos. Hay que tomarse el tiempo que se necesite para curarlas, cerrarlas y aprender de la lección que nos ha traído esa experiencia.

POMELO (Citrus paradisii) -Pericarpio-

De aroma excepcionalmente agradable, su energía conecta con la alegría, el optimismo, la luz, la ligereza.
En momentos de decaimiento emocional, nos aporta una energía que conecta con la vida, y con el propósito que hemos venido a realizar cada uno de nosotros. Todos somos importantes, todos somos únicos y diferentes, todos estamos aquí porque nuestra contribución es necesaria. El pomelo conecta con la energía del Sol, generosa, abundante, incesante, que da y da vida…

ROSA (Rosa damascena) -Flores-

Es el aroma del amor. La rosa, la rosa mística, la rosa divina, la rosa celestial, es el símbolo del Amor, la expresión divina materializada en forma de flor del amor de Dios por el mundo. Es el símbolo y el olor de los santos, del amor en si mismo. Pero Dios adornó estas hermosas flores con afiladas espinas, para que nos acordásemos del equilibrio,
para estimular la integración, para despertarnos a la ternura y el respeto.
Me permito entresacar estas líneas del precioso trabajo de Michael Brown “El Proceso de la Presencia”, porque creo que no podría expresar mejor la auténtica esencia y mensaje de la rosa:

“Todos sabemos lo que es el dolor. Cada uno de nosotros lo ha experimentado (dolor físico, mental, emocional) tanto en esta vida, que tenemos la tendencia consciente o inconsciente de buscar un estado en el que podamos disfrutar de alegría eterna. Este estado del ser es posible aquí, pero no surge de la decisión de seguir un sendero que tenga “un destino” o un sendero que se ase en la exclusividad. Si Dios es infinito, el viaje hacia la realización divina tendrá que ser un viaje eterno. Si Dios lo creó todo, entonces tendremos que abrazarlo TODO para poder integrar lo que es Dios. El sendero hacia una experiencia vital auténticamente alegre sólo se hace posible cuando nos abrazamos a cada una de las experiencias que las vida nos ofrece. La alegría surge del abrazo a la belleza, a la fragancia y a las espinas de la vida. Es importante, sobre todo cuando las cosas se nos ponen difíciles, que recordemos que todo en esta vida es una expresión de Dios, con independencia de cómo la interpretemos en un momento dado.
Cuanto más conscientes estemos, más claridad tendremos, simplemente por el hecho de que las rosas tengan espinas no tenemos porqué sangrar, aunque sea algo que pueda pasar a veces. Las espinas están ahí para recordarnos que vayamos por el mundo con la conciencia del instante presente, para que no nos apresuremos, y para ser tan amables con nosotros mismos como suave es el tacto de un pétalo de rosa. De este modo nos daremos cuenta de lo hermosas y perfectas que son las espinas de la vida, que adornan nuestro sendero de vuelta hacia la plena conciencia.
Pero aún hay otra lección inherente en esta flor regia: ¡el mero hecho de que la rosa tenga espinas, no significa que haya que limpiarla de ellas!. Las espinas nos dicen que toda belleza en la creación se ha de transmitir con el amor, el cariño, la atención y el respeto inherentes a la conciencia del instante presente”.
Así pues, este aceite esencial, considerado como el de mayor tasa vibratoria de todos los conocidos, misterioso, desconocido y venerado por los aromaterapeutas, es tal vez la llave maestra que permite transformar la experiencia de la soledad o del sentimiento de abandono, en la experiencia de la conexión profunda con el corazón del Universo:
El Amor.

SALVIA SCLAREA/ SALVIA ESCLAREA/ SALVIA ROMANA/ AMARO (Salvia sclarea) – Hojas-

La salvia es una hierba santa y sagrada. Se le llama “hierba de Júpiter” y “hierba de la vida”. Sclarea significa “clara” en latín, clarifica. Salvus a salvo, en buen estado; salvare: curar. En la Edad Media, la salvia era conocida como “El ojo de Cristo” (Oculus Christi). En medicina Ayurvédica la salvia purifica los canales energéticos.
Su aroma permite indagar en el subconsciente a través de los sueños y encontrar allí respuestas a nuestros conflictos o problemas actuales. Mejora y aumenta la intuición.

SÁNDALO HINDÚ (Santalum album) – Madera-
En medicina Ayurvédica, ayuda a desarrollar la inteligencia, a abrir el “tercer ojo”, a incrementar la devoción y favorecer la meditación. También a transmutar la energía sexual.
Aroma divino, permite conectarse a una visión superior de las cosas y de la vida. Permite acceder, desde un estado sereno y desapegado, a un lugar interior desde donde las decisiones son más sabias y profundas.

LAS FORMAS DE APLICACIÓN

Cualquier manera que nos permita disfrutar del aroma de los aceites esenciales es válida. En ocasiones, será interesante incluso que el aceite esencial se ponga en contacto con la piel. El uso de difusores eléctricos o quemadores de esencias, de vaporizadores, de sprays, de vahos es bien conocido por todos los practicantes de Aromaterapia. No hay que olvidar formas muy eficaces de conservar el aroma de los aceites esenciales en el cuerpo, como pueden ser los perfumes elaborados con el aceite o aceites que nos interesen en base a alcohol y agua -perfumería alcohólica- o con bases oleosas (recomendable el aceite de jojoba porque nunca se oxida).
Pero lo más importante de todo es disfrutar de lo que se hace. Así que no hay que olvidar los baños y los masajes. Todo vale para ayudarse. Todo está ahí para que lo empleemos en nuestro proceso de crecimiento.
Para las personas que aún tienen reparos, que creen que no merecen emplear sustancias que a veces son caras y muy valiosas, tal vez sea bueno recordar que cada uno de nosotros es único, que cada uno de nosotros es importante, que estamos aquí por algo y para algo, y que somos como diamantes que se están puliendo. Los aceites esenciales, son una parte de ese proceso de pulido. Cuando uno mejora, cuando uno se siente bien, irradia una energía beneficiosa hacia el exterior. Esa energía es muy necesaria HOY. Merecemos esa energía, todos. Honremos a Dios disfrutándola, haciéndonos cada día más conscientes.

Mi Experiencia Personal

Desde que me inicié en este apasionante mundo de la aromaterapia no deja de sorprenderme el poderoso efecto de los aceites esenciales en mi proceso personal.

Me atrevo a decir que no han sido simplemente una ayuda para el alivio de mis emociones más sombrías, si no que intuyo que el uso de estos aceites ha servido de desencadenante a las situaciones acontecidas en mi entorno durante los últimos años, las cuales irremediablemente me han llevado a dar un giro a mi vida.

Los que me siguen desde el principio habrán podido observar que empecé este blog con muchísimo entusiasmo y que he tenido un parón que dura ya más de dos meses. Esto no ha sido voluntario, este retiro hacia lo más profundo de mi ser forma parte del proceso. Me encuentro en una fase de recogimiento, introspección y experimentación donde ya comienzo a recoger algunos resultados de mi uso con los aceites esenciales de Young Living como terapia emocional y apoyo a la práctica del yoga y la meditación.

La experiencia vivida no es algo que pueda resumir en un post, aquí se entrelazan muchos aspectos que rozan la barrera de lo íntimo y personal. Por respeto a otras personas involucradas y por supuesto también por respeto hacia mí misma, no he considerado oportuno compartir abiertamente mi experiencia como ya he hecho en otras ocasiones. Si algo he aprendido en este pedacito del viaje es a ser cautelosa, retirarme en medio de la tormenta hacia el vacío interior, ir a las profundidades, respirarlo, sentirlo, abrazarlo y soltarlo desde el perdón, la compasión y el amor hacia mí misma.

Mis compañeros de viaje y tabla de salvación emocional, además de los ya descritos en este post, han sido los aceites esenciales de Geranio, Lavanda, Vetiver,  Ylang Ylang y la mezcla exclusiva Joy, todos de la marca Young Living, la única que recomiendo por su alta calidad y grado terapéutico.

En otro post os hablaré de esa experiencia y los usos que he dado a esos aceites.

Si sientes alguna inquietud y deseas compartir tu experiencia conmigo, o quieres recibir información a cerca de los aceites,  escríbeme a esenciadeyoga@gmail.com

Maria Isabel Ariza.

Asesoría en Aromaterapia, Profesora de Yoga y Terapeuta Emocional

 

 

3 comentarios en “Botiquín de Aceites Esenciales para Procesos Emocionales

  1. Muchas gracias ISABEL por compartir tu experiencia y conocimiento de los AE. me va a ser muy útil a mí y a mi entorno. Enhorabuena!!! Un saludo cordial,

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